あすなろお喜楽クッキング336ニラとチーズの炒り卵

今回は、精華町食生活改善推進員協議会「あすなろ会」が紹介する「ニラとチーズの炒り卵」です。

材料(2人分)

（1）卵2個120グラム（2）ニラ4分の1束20グラム（3)ピザ用チーズ30グラム（4）こしょう少々

フライパンで1の液を流し入れてふたをして、両面焼くとキッシュ風に出来ます！

エネルギー140キロカロリー・たんぱく質11.4グラム・脂質10.5グラム・カルシウム134ミリグラム・食物繊維0.3グラム・塩分0.5グラム

ニラとチーズの炒り卵

この記事に関するお問い合わせ先: 健康福祉環境部健康推進課健康医療企画係
〒619-0285 京都府相楽郡精華町大字南稲八妻小字北尻70番地

電話番号：0774-95-1905
ファックス：0774-95-3974
メールフォームによるお問い合わせ