「節分豆」簡単豆ごはん

今回は、精華町食生活改善推進員協議会「あすなろ会」が紹介する「「節分豆」簡単豆ごはん」です。

材料(2人分)
(1)米140グラム(2)節分豆30グラム(3)酒15グラム
(4)塩2グラム(5)だし昆布5センチ角1枚

作り方
(1)炊飯器に洗った米、分量の水、酒、塩、節分豆、だし昆布を入れて炊く。
 

1人分の栄養価
 エネルギー320キロカロリー・たんぱく質9.6グラム・脂質3.5グラム・カルシウム40ミリグラム・食物繊維3.0グラム・塩分1.0グラム

「節分豆」簡単豆ごはん
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更新日:2021年02月02日