超簡単手作りふりかけ

今回は、精華町食生活改善推進員協議会「あすなろ会」が紹介する「超簡単手作りふりかけ」です。

材料(6人分)
（1）桜えび10グラム（2）塩5グラム（3）青のり10グラム

作り方
（1）桜えびは、フライパンでからいりして水分をとばす。
（2）塩は、フライパンでからいりする。
（3）青のりと（1）と（2）を混ぜる。

1人分の栄養価
エネルギー8キロカロリー・たんぱく質1.4グラム・脂質0.1グラム・カルシウム40ミリグラム・食物繊維0.7グラム・塩分1.0グラム

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