塩昆布入りツナチーズおにぎり

今回は、精華町食生活改善推進員協議会「あすなろ会」が紹介する「塩昆布入りツナチーズおにぎり」です。

材料(2人分)

（1）白ごはん300グラム（2）プロセスチーズ30グラム（3）ツナ缶30グラム（4）冷塩昆布5グラム(5)青ネギ8グラム

（1）ツナ缶は油を切っておく

（2）プロセスチーズは1センチ角、青ネギは小口切りにする

（3）ボールにごはんを入れ、(1)、(2)、塩昆布を入れてよく混ぜ、4等分にしてラップで握る。

エネルギー330キロカロリー・たんぱく質10.5グラム・脂質8.0グラム・カルシウム111ミリグラム・食物繊維2.7グラム・塩分1.0グラム

この記事に関するお問い合わせ先: 健康福祉環境部健康推進課健康医療企画係
〒619-0285 京都府相楽郡精華町大字南稲八妻小字北尻70番地

電話番号：0774-95-1905
ファックス：0774-95-3974
メールフォームによるお問い合わせ