たらこパスタ

今回は、精華町食生活改善推進員協議会「あすなろ会」が紹介する「たらこパスタ」です。

材料(1人分)

（1）スパゲッティ100グラム（2）たらこ50グラム（3）刻みのり適量
A：バター15グラム、しょうゆ9グラム、牛乳12グラム、生クリーム8グラム

（1）スパゲッティは袋表示を参考にして茹でて、水気を切る。
（2）ボウルにAを入れてソースを作る。
（3）（2）にたらこを入れ混ぜる。
（4）（3）に（1）を入れ、よくかき混ぜる。
（5）（4）を皿に盛り、刻みのりをかける。

エネルギー487キロカロリー・たんぱく質22.4グラム・脂質20.9グラム・カルシウム55ミリグラム・食物繊維2.6グラム・塩分4.9グラム

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