ツナマヨしいたけ

今回は、精華町食生活改善推進員協議会「あすなろ会」が紹介する「ツナマヨしいたけ」です。

材料(2人分)

（1）しいたけ100グラム（小6～8個）（2）粉チーズ大さじ1（3）パセリ少々
A：ツナ缶詰50グラム、玉ねぎ（みじん切り）10グラム、マヨネーズ大さじ2、粉チーズ大さじ1

（1）しいたけは石づきを取り除き、軸はみじん切りにする。
（2）ボウルでAの材料と軸を混ぜ合わせる。
（3）しいたけのかさの内側に（2）を乗せ、粉チーズをふる。
（4）（3）をオーブントースターで4～5分焼く。
（5）最後にパセリのみじん切りをのせる。

エネルギー166キロカロリー・たんぱく質11.0グラム・脂質12.7グラム・カルシウム166ミリグラム・食物繊維2.0グラム・塩分0.8グラム

この記事に関するお問い合わせ先: 健康福祉環境部健康推進課健康医療企画係
〒619-0285 京都府相楽郡精華町大字南稲八妻小字北尻70番地

電話番号：0774-95-1905
ファックス：0774-95-3974
メールフォームによるお問い合わせ